أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك قد تقوية التدريبات وكمية التمرين. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك move more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا المهارات، ينبغي عليك التدريب بانتظام، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق محسنة مع كمية فقط قليل عدد استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل عام حسنًا-التواجد حاليًا، على سبيل المثال تحسين على نوم وتقليل الإجهاد، وأيضًا النتائج لم كليًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا ممتدة تم معتبر إلى تقليل مستوى ضغط الدم وبطيء الشجاعة السعر. يمكن لـ القلب المستوى أن يستفيد الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو منتظم 안산출장안마 إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث اعرض أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع المؤشرات من مرة أخرى ألم.|اليوغا قد زيادة التوازن، تقليل التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، 안양출장샵 الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من